Soulager l'Arthrose et l'Arthrite avec des Plantes et des Huiles Essentielles
7 plantes et de nombreux compléments alimentaires Ainsi que deux huiles essentielles et de la digipuncture pour soulager les douleurs causer par l’arthrose et l’arthrite
l'arthrose et l'arthrite
Aujourd'hui, on va s'occuper de vos articulations qui font crac- crac ! C'est vrai que quand le corps commence A prendre de l'âge, on a l'impression De devenir de plus en plus craquant ou craquante, malheureusement ce n'est pas par rapport au sexe opposé, mais ce sont vos articulations qui vous jouent des tours. Pas de panique, Dans cet article, je vous propose un tour d’horizon des solutions naturelles les plus utilisées pour accompagner l’arthrose et l’arthrite : plantes, huiles essentielles, homéopathie, et même quelques points de digipuncture.
Pas de promesses exagérées, juste des informations claires, utiles, et faciles à mettre en pratique — pour aider chacun à retrouver un peu de confort au quotidien. On va voir ensemble comment différencier l'**arthrite** et l'**arthrose** et surtout, comment les calmer au naturel.
Arthrite vs Arthrose : On fait le point !
Imaginez que votre articulation est une charnière. L'**arthrose**, c'est l'usure mécanique. C'est le cartilage qui s'affine à force de servir (ou à cause de l'âge), un peu comme les pneus d'une voiture qui finissent par être lisses. Ça coince surtout le matin ou après un effort.
L'**arthrite**, elle, c'est l'invitée qu'on n'a pas conviée : l'inflammation. C'est comme si un petit feu s'allumait dans votre articulation. Elle devient rouge, chaude et gonflée. Ce n'est pas une question d'usure, mais un signal d'alarme de votre système immunitaire qui s'emballe.
Est-ce qu'on peut avoir les deux ? Malheureusement oui, mais les solutions naturelles sont là pour vous redonner de la souplesse et le sourire !
Au niveau des plantes vous en avez 7 qui peuvent apporter un soulagement
Il participe a la reminéralisation de vos os et soutien du cartilage.
recommandée par les herboristes, mais pas d’essais cliniques robustes publiés sur l’arthrose
pierre Acheteur vérifié
impeccable...
avant je restai bloqué et mettait un temp fou à me redresser et marcher, a cause de mes articulations et tout ce qui va avec mes genoux. Quand je me mettait a genoux pour bricoler, et j'ai découvert le prêle qui a fait effet au bout de 1 mois a peut prêt et depuis plus ,de problème.... je revis vraiment. ..
Ortie (Urtica dioica)
Il a un effet dépuratif, il diminue l’acide urique, et il soutient les articulations il est Utilisé traditionnellement mais les études cliniques restent limiter
rachelAcheteur vérifié
Très efficace
Je souffre de douleurs pouce genoux chevilles épaules,
Mes douleurs ont considérablement diminuées, je ne prends plus d’anti douleur
Curcuma (curcumine)
C'est un anti-inflammatoire reconnu. Plusieurs essais cliniques montrent une réduction modérée de la douleur dû à l'arthrose comparable à certains médicaments légers Mais sans Leurs effets secondaires Donc soupoudrer copieusement tous vos plats avec du curcuma rajoutez y une pointe de poivre pour potentialiser son effet et vos articulation vous en remercieront
Il fabrique une résine qui calme l’inflammation. C'est un anti‑inflammatoire naturel.
Des essais unique ont montré une amélioration de la douleur et de la mobilité dans l’arthrose du genou
Gingembre
C’est un anti‑inflammatoire et un antalgique.
Données cliniques :
Plusieurs essais cliniques montrent une réduction modeste de la douleur arthrosique
Donc faites comme le curcuma. Soupoudrer vos plats avec du gingembre qui leurs donnera une légère saveur piquante que votre palais appréciera.
Le cassis, ce n’est pas que pour les kirs. Les feuilles contiennent des flavonoïdes qui aident à calmer les inflammations.
Pas d’essais géants, mais une tradition solide et bien documentées pour leur effet anti‑inflammatoire.
jean Acheteur vérifié
très efficace
souffrant de douleurs aux genoux j'ai consulté un spécialiste qui m'a dit que c'était de l'arthrose et qu'il ne pouvait rien faire, sinon prescrire des anti inflammatoires- j'ai donc fait une cure de deux mois de cassis et mes douleurs ont disparues; mais sont revenues quelques temps après-je vais donc refaire une cure plus longue
Des essais cliniques ont montré que l’Harpagophytum peut réduire la douleur de l’arthrose et améliorer la mobilité.
Pas un miracle, mais un bon coup de pouce.
Fatiha
surprenante efficacité
Un jour, je tombe sur un article sérieux traitant de l'Harpagophytum dans les douleurs articulaires. Je démarre une cure à raison de 2 gélules/jour. Au bout de 4-5 prises quotidiennes, je ressens un net soulagement, et je remarque que mes articulations sont moins raides et enflées. Au bout d'une dizaine de jours, je suis vraiment mieux. Pour rien au monde je ne lâcherai mon harpago.
Voilà ce que voulais vous dire à propos de cette plante.
J'ajoute que je suis infirmière de formation, et en tant que telle, j'ai un regard distancié par rapport à certains produits et surtout à l'égard de la phytothérapie. Je dis merci à ceux qui ont découvert les propriétés de cette plante, et ce labo qui la propose à des prix accessibles à tous.
Pour clore ce chapitre des plantes et afin de ne point trop vous disperser pour trouver les produits il existe des compléments alimentaires regroupant un certain nombre de plantes énumérez ci-dessus je vous en cite un : Complexe articulation chez dieti Natura
Voyons maintenant ce que les huiles essentielles peuvent faire pour calmer vos douleurs
Composée à plus de 95 % de salicylate de méthyle, la gaulthérie agit comme une aspirine par voie cutanée. Elle possède une action chauffante qui détend les muscles et inhibe les récepteurs de la douleur. C’est l’huile de référence pour les crises d’arthrose localisées.
Mais attention aux personnes prenons déjà des fluidifiants sanguins ce n'est pas conseillé l
Utilisez plutôt cette 2e huile essentielle qui est :
Riche en citronellal, cette huile possède des vertus apaisantes exceptionnelles. Elle est particulièrement efficace pour calmer les rougeurs et la chaleur caractéristiques de l'arthrite. Appliquée en massage (diluée dans une huile végétale), elle procure une sensation de fraîcheur et de soulagement rapide Madou Mélangée à de l'huile d'olive c'est l'anti-douleur le plus efficace que j'ai jamais essayé, en massage sur les zones douloureuses....magique !
Faites-vous des massages Sur les articulations qui vous font mal avec ces 2 huiles essentielles mélanger de huile d'arnica de 20 à 30% de mélange c'est-à-dire 10 goutte d'huile d'arnica et 2 ou 3 gouttes d’eucalyptus citronnés ou bien de Gaulthérie Odorante
Maintenant voyons commande des plantes conditionné de manière différente intéressons nous à l'homéopathie
Un soutien personnalisé
Pour la raideur de l'arthrose
Ce remède est indiqué lorsque la douleur est aggravée par l'humidité et le premier mouvement, mais qu'elle s'améliore dès que l'articulation est "échauffée". C'est le profil type de la raideur matinale liée à l'arthrose.
Pour l'inflammation de l'arthrite
À l'inverse, Bryonia est prescrit quand la douleur est aggravée par le moindre mouvement et soulagée par une pression forte ou l'immobilité totale. Il est très utile lorsque l'articulation est gonflée et tendue.
Pour les œdèmes soudains
Si votre articulation présente un gonflement rosé, piquant et brûlant (comme une piqûre d'abeille) qui est soulagé par le froid, Apis Mellifica est le remède souvent suggéré en homéopathie pour réduire l'épanchement synovial.
Je vais aussi aussi citer d'autres compléments alimentaires et vite l'effritement du cartilage
Les bâtisseurs :
reconstruire le cartilage de l'arthrose
Si vous souffrez d'arthrose, l'objectif est de nourrir le cartilage pour éviter qu'il ne s'effrite davantage.
La Glucosamine et la Chondroïtine :
le duo de choc
Ce sont les composants naturels de votre cartilage. Avec l'âge, on en produit moins. En prendre sous forme de complément, c'est comme ajouter du rembourrage dans un vieux coussin tout raplapla.
Elles aident à retenir l'eau dans le cartilage pour qu'il garde son rôle d'amortisseur.
On les trouve souvent ensemble dans les pharmacies. Il faut compter au moins 2 à 3 mois de cure pour ressentir les effets.
Vous avez aussi le cartilage de raie qui aurait le pouvoir de reconstruire vos cartilages ou bien le cartilage de requin qui aurait les mêmes propriétés suivant le fabricant mais il n'y a pas eu d’essais en laboratoire pour ces produits.
Danièle Acheteur vérifié
Bienfaits du cartilage de raie
Le jour où je suis tombée sur le cartilage de raie fut le début d'une seconde vie et j'ai préféré la raie au requin pour des raisons éthiques. C'est une bénédiction de pouvoir se lever le matin sans avoir mal, de pouvoir marcher sans entendre ses articulations craquer, de récupérer une souplesse que j'avais oubliée au regard des douleurs dans les genoux, les pieds et les coudes. Vraiment je revis
la maille de sécurité
Le collagène, c'est la protéine qui donne sa résistance à votre articulation. C'est un peu le "grillage" qui maintient tout en place.
Il aide à réduire les douleurs et à améliorer la souplesse. Le collagène marin ou de type II est particulièrement bien absorbé par nos os et nos tendons.
le ciment des articulations
Le silicium est un minéral indispensable pour fixer le calcium et fabriquer du collagène. Sans lui, la structure devient fragile et cassante.
Il apporte de la souplesse aux tissus. On le trouve souvent sous forme liquide à boire le matin à jeun. C'est le "dégrippant" par excellence !
Les protecteurs :
calmer l'arthrite de l'intérieur
Pour l'arthrite, on cherche des compléments qui agissent comme des régulateurs pour que votre système immunitaire arrête de "sur-réagir".
(Huile de poisson ou de Krill)
Les oméga-3 sont les rois de l'anti-inflammation. C'est un peu comme si vous versiez de l'huile apaisante sur un mécanisme qui chauffe.
Ils fluidifient les échanges et calment les douleurs nocturnes de l'arthrite.
Privilégiez les huiles de petits poissons (sardines, anchois) pour éviter les métaux lourds.
Le MSM (Méthyl-Sulfonyl-Méthane)
Derrière ce nom barbare se cache du soufre naturel. Le soufre est présent en forte concentration dans nos articulations.
Il aide à réduire les spasmes musculaires autour de l'articulation douloureuse et favorise la régénération des tissus conjonctifs. Intégré dans le premier produit La Glucosamine
En dernier lieu, comme à mon habitude, je vais vous décrire les points de digipuncture qu'il vous faudra stimuler pour équilibrer vos flux et atténuer vos douleurs.
La Digipuncture
Stimuler l'auto-guérissons
Le point 36 Estomac (Zusanli) : L'énergie vitale
Situé sur la face externe de la jambe, sous le genou, ce point est fondamental en médecine chinoise. Sa stimulation aide à tonifier l'organisme et à réduire l'inflammation systémique. Il permet de mieux supporter la douleur chronique.
Le point 4 Gros Intestin (Hegu) : Le point de la douleur
Localisé dans le creux entre le pouce et l'index, ce point est réputé pour son action antalgique globale. En le massant par pressions circulaires, vous favorisez la libération d'endorphines, aidant ainsi à calmer les élancements articulaires
Les articulations ont parfois leur caractère, mais il existe heureusement de nombreuses façons de les apaiser. Plantes, huiles essentielles, homéopathie, digipuncture… chaque approche peut apporter sa petite pierre au confort quotidien.
L’important est d’avancer pas à pas, de rester prudent, et de choisir ce qui vous correspond le mieux. Prêtez une attention particulière au contrindications Ils sont décrites pour les plantes les compléments alimentaires ainsi que pour les huiles essentielles dans chaque produit
Si ces quelques pistes peuvent vous aider à bouger plus librement et à vivre vos journées avec un peu plus de légèreté, alors cet article aura rempli sa mission.