Moyen naturel pour soulager l'hypertension
Comment détecter et soulager l'hypertension, avec de l'acupuncture et de la digipuncture, les plantes, les huiles essentielles, et certains massages Thérapeutique
SANTÉ BIEN-ÊTRE
Combien y-a-t-il d'hypertendus en France
Hypertension artérielle en France : 17 millions d’hypertendus dont plus de 6 millions n’ont pas connaissance de leur maladie d'après une information de Santé publique France donc il y a 1/3 ne personne en France qui ignore cette hypertension qui peut être extrêmement dangereuse et qui peuvent causes de complications cardiovasculaires (infarctus du myocarde, accident vasculaire cérébral), rénales (insuffisance rénale) ou cognitives (démence…),
Donc il est important que vous ayez au moins un appareil qui puisse détecter cette hypertension.
Voici le premier
AILE Tensiometre Bras Professionnel Tensiomètre Bras, tensiometre brassard Tensionmetre Professionnelle Tensiomètre Brassard, Tensiomètres Manuel 8.7”-16.5”2 * 99 mémoire (Blanc)
4,4 4,4 sur 5 étoiles 13 497 évaluations
21,99 € avec 27 % d'économies-
Voici ce qu'en pense une cliente
Angelique
Avis laissé en France le 9 mars 2025
Couleur: Blanc-1Achat vérifié
J'ai récemment acheté le tensiomètre AILE Arm et j'ai été extrêmement satisfait de ses performances et de sa facilité d'utilisation.
Dès l'ouverture de la boîte, j'ai pu apprécier le soin apporté à la conception et au montage de l'appareil. Le design est élégant et moderne, avec un grand écran LED qui affiche clairement les mesures de tension artérielle. Ceci est particulièrement utile pour les personnes qui souhaitent lire les valeurs facilement sans avoir à se fatiguer les yeux.
Voici le second:
Voici ce qu'en pense deux clients
5,0 sur 5 étoiles rapport qualité/prix excellent
Avis laissé en France le 14 décembre 2024
Efficace et fiable : je l'ai testé chez mon médecin qui à comparé les résultats avec son matériel : identique
6 personnes ont trouvé cela utile
Caner
5,0 sur 5 étoiles Moniteur électrique incroyable et le moins cher
Avis laissé au Royaume-Uni le 20 septembre 2022
J'ai été extrêmement content, d'ailleurs, il est très petit et de très bonne qualité. Je n'ai pas vu de différence par rapport aux marques connues. Ce serait très bien s'il n'y avait qu'un petit bip lorsque la mesure est terminée. À part ça, je n'ai jamais eu de problèmes. Merci Amazon.
Voilà, maintenant vous savez que vous avez de l'hypertension et vous et vous voudriez bien savoir comment faire dans un premier temps pour la diminuer naturellement . Pour les plus jeunes et pour les plus âgés un facteur important, c’est un stress nerveux. donc faites un peu de sport ou du yoga, vous pouvez dire aussi 1livre car l'on s'est aperçu au bout de 20 min de lecture la tension diminue.
Le 2e facteur est le surpoids Donc essayer de perdre quelques kilos surtout au printemps car il est vrai que l'hiver on a tendance plutôt à emmagasiner les kilos superflus profitez de ce beau temps printanier pour faire des recettes plus légères plus de salade variée qu'elle soit composée de légumes ou de fruits vous ferez en plus le plein de vitamines. Et essayez de ne manger de la viande qu'un jour sur 2 Consommez beaucoup plus de poissons. Je sais c'est plus facile à dire qu à faire d'autant que les produits bio Les viandes et le poisson son cher Et que nos portes monnaies sont de plus en plus incompatibles avec ce genre d'achat.
Mais pour vous aider dans votre surpoids, vous pouvez utiliser les huiles essentielles. Voici ce qu'il faut faire :
Pour votre surpoids Mesdames prenez une goutte d'huile essentielle de citron 3 fois par jour. Préparez une huile de massage dans lequel vous mettrez une goutte de l'huile essentielle de cyprès une goutte de l'huile essentielle de genévrier une goutte de l'huile essentielle de romarin à verbénone et une goutte de l’huile essentielle de cèdre mélangez à 8 gouttes l'huile de pépin de raisin. Vous pouvez préparer à l'avance une bouteille d'huile de massage en respectant les dos ci-dessus massez votre ventre dans le sens des aiguilles d'une montre
Pour les hommes en surpoids Prenez une goutte d'huile essentielle de citron une goutte l'huile essentielle de genièvre et une goutte d'huile essentielle de pamplemousse 3 fois par jour entre les repas par exemple à 10 h le matin à 15h00 Et à 18h00 l'après-midi
Si vous prenez des médicaments ne prenez pas l'huile essentielle de pamplemousse, car il pourrait inter-réagir avec l'efficacité de votre prise médicale. Prenez une goutte de citron à la place. Ces huiles essentielles agissent sur le centre de satiété. Pour ma part, pour agir sur le sens de la satiété, je préfère le nopal qui est plus efficace pour moi et qui est excellent pour les personnes qui ont du diabète du type 2
Si vous avez des petites poignées d'amour, vous pouvez utiliser l'huile de massage prévu pour ces dames pour essayer de les faire disparaître.
Vous pourriez aussi pendant quelques temps vous astreindre au régime soupe :
Voir mon article : les soupes détox après les fêtes
Avec la digipuncture, Pour réguler votre appétit vous pourriez essayer les points suivants :
Point Vésicule biliaire VB 8 Qui se trouve à 2 cm au-dessus du sommet de l'oreille
Acupuncture. Point 7 intestin grêle qui se trouve à environ ça fait bien ça hein ouais bon il dit ça 10 cm au-dessus du pli de flexion du poignet du côté de l'auriculaire
Acupuncture point estomac E 36 À 4 doigts sous la rotule à l'extérieur du tibia
Vous travaillez ces points avec votre doigt ou votre pouce en appuyant dessus pendant 5 à 6 secondes puis en relâchant puis en recommençant 2 à 3 min sur chaque point
Ensuite ce surpoids et le mauvais choix des aliments pour vous nourrir, peut entraîner un surplus de mauvais cholestérol, qui provoque des plaques d'athérome qui nuisent à l'élasticité de vos artères et qui les obstrue en partie, ce qui augmente votre tension.
Un certain nombre d'aliments ont été sélectionnés pour combattre le mauvais cholestérol et faire baisser cette tension
la noix en fait partie : certaines études ont constaté que consommer 20 grammes de noix, tous les jours réduisait de 30 % le risque de maladies coronariennes
L'avocat 🥑 permettrait de réduire de 10% le taux de mauvais cholestérol
L’ail 🧄 agit en inactivant l’enzyme qui contrôle la fabrication du cholestérol par le foie , mais n'en prenez pas si vous avez déjà des médicaments anticoagulants
🧅 L’oignon frais, il inhibe l’agrégation plaquettaire ce qui évite la formation de caillots sanguins, protège des risques d’obstruction des vaisseaux et de thrombose. Préférez l'oignon rouge, car il contient des substances comme l'aubergine 🍆 qui protège votre vue.
Le son d’avoine combat la constipation, il a des vertus amincissantes, il prévient le cancer du côlon, et il contribue à réduire le mauvais cholestérol.
L'asperge aide à abaisser le taux de cholestérol. Non seulement elles sont très pauvres en calories, mais en outre, elles contiennent des fibres à la fois solubles et insolubles. Elles aident aussi à lutter contre la constipation
Les pois chiches apportent du magnésium et du potassium et il régule la pression artérielle.
Les artichauts
Les cœurs d'artichaut sont une bonne source de manganèse, un minéral allié de la glycémie, qui participe à la synthèse de l’insuline. Ce légume regorge aussi de potassium, qui fait baisser la tension artérielle et protège des accidents vasculaires cérébraux et des arythmies cardiaques, selon l’Organisation mondiale de la Santé (OMS).
Les zestes de mandarines et d'orange 🍊 aideraient à réduire le cholestérol, les recherches menées sur des animaux ont montré que les substances contenues dans la peau d'orange et de mandarine ont fait baisser leurs taux de cholestérol jusqu'à 40%. Donc parfumé vos salades verte ou de fruit avec des zestes d'orange. Vous pouvez aussi prendre 2 gouttes d'huile essentielle de zeste d'orange dans 4 gouttes d'huile de noix, 3 fois par jour. Faites attention quand même si vous êtes allergique aux fruits à coque
Avec la digipuncture vous pourriez stimuler les points suivants en les massant dans le sens inverse des aiguilles d'une montre avec votre doigt ces points vous aideront à réguler votre cholestérol
Avec la digipuncture vous pourriez stimuler les points suivants en les massant dans le sens inverse des aiguilles d'une montre avec votre doigt ces points vous aideront à réguler votre cholestérol
Point du foie / 14F situé entre la 6e et la 7e côte sur la ligne du mamelon Point du maître cœur /8MC Situés en plein milieu de la paume de la main sur le pli transversal Point de l'estomac / 36E Situé à 4 travers de doigts sous le genou près du tibia Vous masserez ces points dans le sens inverse des aiguilles d'une montre
Enfin l'hypertension peut être provoqué par bien d'autres choses y compris le stress Je vais vous livrer un certain nombre de plantes qui sont capables de lutter contre l'hypertension
La passiflore possède des effets anti-hypertenseurs et anxiolytiques La tisane est le mode de préparation traditionnel pour bénéficier des propriétés apaisantes de la Passiflore. Elle est facile et rapide à préparer. Plusieurs recherches scientifiques ont même été réalisées pour étudier leurs bienfaits sur le sommeil et l'anxiété.
L'aubépine permet de contrôler la fonction cardiaque. C’est-à-dire qu’elle régule la pression sanguine et aide au bon fonctionnement du rythme cardiaque. Elle améliore également l’oxygénation du cœur. Vous pouvez en prendre grâce à des tisanes une à deux fois par jour.
La valériane est principalement indiquée dans les troubles : du sommeil (insomnies),de l’hypertension provoquée par le stress ;des crampes, des spasmes et des douleurs musculaires (myalgies)
La valériane peut être administrée seule ou en association avec une autre plante comme l’aubépine ou la passiflore.
L’achillée est également une plante très utilisée pour lutter contre l’hypertension. Elle peut être recommandée lorsque la pression diastolique est trop élevée. La tisane d’achillée millefeuille est également réputée pour ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. Elle aide à soulager les douleurs musculaires et articulaires, les maux de tête et les douleurs menstruelles. Elle permet de réduire l’inflammation dans le corps, ce qui peut prévenir les maladies chroniques telles que l’arthrite, le diabète et les maladies cardiaques.
L'olivier est couramment employé pour traiter deux maladies du siècle en Occident : le diabète et l'hypertension ses feuilles, qui sont largement utilisées en phytothérapie pour favoriser une bonne circulation sanguine. Ces feuilles d'Olivier sont également utilisées pour leur effet diurétique, soutenant l'élimination rénale de l'eau et les fonctions d'excrétion de l'organisme. Cette action contribue à la purification des voies urinaires et à une gestion efficace des fluides corporels.
Le pissenlit est l’une des meilleures plantes pour soigner l’hypertension. Il est conseillé de le boire en tisane, une à deux fois par jour (2 cuillères à café faire infuser pendant 10 à 15 min). Toutefois, la boisson a un inconvénient majeur. Les feuilles de pissenlit sont connues pour augmenter le volume des urines. Vous irez donc plus souvent aux toilettes.
Enfin Les cœurs d’ artichauts sont une bonne source de manganèse, un minéral allié de la glycémie, qui participe à la synthèse de l’insuline. Ce légume regorge aussi de potassium, qui fait baisser la tension artérielle et protège des accidents vasculaires cérébraux et des arythmies cardiaques, selon l’Organisation mondiale de la Santé (OMS)
Pour abaisser la tension avec les huiles essentielles
Vous pouvez utiliser celle-ci
Le point du rein RN 1 Qui se situe sous le pied 5 cm au-dessus du centre de la plante des pieds. le point du cœur C 7 qui se trouve sur le pli du poignet vers l'auriculaire le point maître cœur MC 7 qui se trouve juste au milieu du pli du poignet Le point maître cœur MC 6 qui se trouve à 5 cm au-dessus du centre du milieu du poignet
Vous travaillez ces points avec votre doigt ou votre pouce en appuyant dessus pendant 5 à 6 secondes puis en relâchant puis en recommençant. 2 à 3 min sur chaque point
Enfin pour vous consoler de toutes ces restrictions, sachez que vous avez le droit de prendre de temps en temps un carré de chocolat pour vous consoler , mais attention il faut que cette tablette chocolat noir contient au moins 70% de cacao.
Voilà je pense avoir terminé sur ce sujet de l'hypertension ! il y a encore sûrement beaucoup de choses à dire mais je pense vous en avoir résumé l'essentiel.
Prenez soin de votre santé
amicalement Gérard.
Avertissement:
Attention : Ces propriétés, indications et modes d'utilisation sont tirés d’ouvrages de références et sont confirmés par mes observations et pratique personnel, mais aussi par des observations scientifiques .
ces informations vous sont données à titre informatif pour améliorer votre bien-être, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager ma responsabilité. Pour tout usage dans un but thérapeutique, consultez un médecin ou un professionnel de la santé car ce sont les seuls habilités à donner un diagnostic sur votre état de santé.
Référencement :
les bienfaits de l'aromathérapie. De Cathy Hopkins Éditions Hachette
Simple et tellement efficace l'aromathérapie. De Marie Amélie Picard Edition trajectoire
La guérison vibratoire. de Deborah Eidson éditeur Guy Trédaniel
Les huiles essentielles. de F.Padrini et de M. T. Lucheroni. éditions de Vecchi
Propriétés physique et psychique des huiles essentielles. par le docteur Paul Dupont collection université rose- croix internationale
L'aromathérapie. par le docteur Jean Valnet Au livre de poche
La phyto-aromathérapie pratique. par Marcel Bernardet (herboriste diplômé de la faculté de pharmacie de Paris) aux éditions Dangles
Guide de l'aromathérapie. De Monica Werner aux éditions marabout
Les 100 huiles essentielles pour votre santé. De Mario Torres aux éditions Delville santé
Ma Bible des huiles essentielles. De Danièle Festy Pharmacienne aux éditions France loisirs
L'aromathérapie spirituelle. De Patricia Davis Aux éditions Mortagne
Référencement pour l'acupuncture et la digipuncture
Précis d'acupuncture chinoise. par l'académie de médecine traditionnelle chinoise De Pékin éditions Dangles
L'énergie qui guérit. la santé au bout du doigt. De Jacques Staehle Editions Reuille
L'acupuncture sans aiguille. Par Marie-Claire Laparé et Ronald Parent . Les éditions Quebecor
Manuel pratique de la digipuncture. de Gérard Edde Aux éditions Dangles
Supprimez vous-même vos douleurs par simple pression du doigt. du docteur Roger Dalet aux éditions de Trévise
Guide pratique de réflexologie. d'Amélie Le Plexier aux éditions Trajectoire
5 points, un point c'est tout. du docteur pierre-noël Delatte Aux éditions Guy Trédaniel
Les bons gestes de l'acupressure. De Jean Louis Abrassart Aux Éditions Guy Trédaniel
Manuel pratique du Ji-Jo. Encyclopédie des gestes fondamentaux qui soulage et qui guérissent de Michael Blate aux éditions Godefroy
Pratique de JI-JO avancé. volume 2 par Michael Blate aux éditions Godefroy R
L' huile essentielle d'ylang-ylang c'est une huile qui calme le cœur et apaise les palpitations et la tachycardie elle diminue la tension artérielle. elle ralentit et régule la respiration
l'huile essentielle de marjolaine à coquille est hypotensive elle a une action calmante sur la tachycardie elle régule la fonction cardiaque elle dilate les veines et les petites veinules en outre elle aide à une meilleure digestion
Dominique
5 étoiles
Marjolaine à Coquilles
Très bon produit et de qualité, que j'associe avec de l'ylang et parfois j'ouvre la bouteille pour juste la sentir quand je sens une poussée de stress et ça m'aide bien.
huile essentielle de genévrier. En massage elle active la circulation du sang locale et de lutter contre les rhumatismes et ses douleurs elle a un effet hypotensif et efficace contre le stress et le surmenage
Florence
5 étoiles
Genévrier HE efficace prise pour agir sur le système lymphatique et veineux, ma varice au mollet est moins présente après 1 mois d'utilisation quasi quotidienne
Huile essentielle de lavande vraie. Elle est à la fois stimulante mais relaxante, tonicardiaque et elle équilibre le système nerveux. De plus elle est hypotensive et elle calme aussi les migraines et les maux de tête.
Emmanuelle
lavande vraie
22/03/2025
En plus de sa très bonne odeur, j'approuve son efficacité décontractante et calmante. Je l'utilise également dans mon soin visage l'associant avec une huile végétale.
En massage sur le plexus solaire prenez une goutte D’ ylang ylang , mélangez à 4 gouttes d'huile végétale de pépins de raisins.
Tout en respectant ces doses vous pouvez faire une synergie avec de l'huile essentielle de marjolaine à coquille qui se complète avec l'huile essentielle d'ylang-ylang
Voici une formule complète En prise orale
Exemple 2 gouttes d'huile essentielle de marjolaine à coquille avec 2 gouttes d'huile essentielle
d'ylang-ylang dans une demi-cuillère à café d'huile de noix 3 fois par jour
Attention si vous faites ce traitement ne le prolongez pas plus de 3 semaines et surtout ne prenez pas d'autre huile essentielle pendant ce traitement. même en massage, car vous dépasseriez les doses de sécurité qui est normalement pas plus de 10 gouttes d'huile essentielle par jour. Ne pas donné aux enfants de moins de 6 ans ni aux femmes enceintes et allaitantes. Et n'oubliez pas de tester chaque huile essentiel avant de les utiliser, pour voir si vous n'y êtes pas allergique. Je vous les ai proposés en 10 ml, mais vous pouvez les prendre en 5 ml pour essai, ça vous coûtera moins cher, si vous êtes allergique à l'une d'elles.
Si vous êtes allergique à ylang-ylang ou que vous n'aimez pas son odeur, les avis sont assez partagés en ce domaine, vous pouvez la remplacer par de l'essentiel de lavande.
En massage complet
une goutte l'huile essentielle d'ylang-ylang
2 gouttes l'huile essentielle de marjolaine à coquille
2 gouttes huile essentielle de genévrier
mélanger à une demi-cuillère à café d'huile végétale de pépins de raisin
masser le plexus solaire et votre poitrine avec ce mélange 2 fois par jour
( Pour faciliter vos dilutions, vous pouvez considérer qu'avec les comptes gouttes, une cuillère à soupe représente 200 gouttes d'huile végétale et qu'une cuillère à café représente 40 gouttes d'huile végétale.)
Pour voir les mélanges d'huiles essentielles pour massage pour une bouteille de 10 ml revoir mon article : ledegoteur.fr/les-massages-thérapeutiques
En ce qui concerne les points d'acupuncture vous pourriez travailler sur les points suivants :