Médecine naturelle pour le syndrome du côlon irritable ou colite (en abréviation SCI )
En diminuer les symptômes de façon naturelle. :
SANTÉ BIEN-ÊTRE
Médecine naturelle pour le syndrome du côlon irritable ou colite
Un de mes proches ma parler de ses problèmes de colite ou syndrome du côlon irritable.
Il est vrai qu'après les fêtes certaines personnes ont des problèmes intestinaux.
pour y remédier voici quelques pistes :
Au niveau du régime alimentaire mangez beaucoup de légumes et évitez l'alcool, la caféine et tout ce qui est sucre raffiné . Cela ne comprend pas le miel qui au contraire peut vous aider dans ce cas. Mangez aussi des yaourts en essayant d'y incorporer quelques graines de lin ou du psyllium blond pour aider votre transit Intestinal (attention si vous êtes allergique aux herbacées, n'utilisez pas les graines de lin). Ensuite faites un peu de sport : le premier, facile à faire, est environ 2 h de marche par jour à l'extérieur, même s'il ne fait pas chaud, ça ne vous fera que du bien. Et puis après ces fêtes vous pourriez opter pour les soupes que je préconise dans cet article qui sont à la fois réchauffantes, réconfortante, détoxifiantes et qui sont utiles pour la vue et le capital osseux.
https://www.ledegoteur.fr/les-soupes-detox-apres-les-fetes-est-ce-une-bonne-idee-
Maintenant intéressons-nous à des soins plus spécifiques avec simplement des plantes.
Les tisanes peuvent être très bénéfiques pour soulager les symptômes du syndrome du côlon irritable. Voici quelques suggestions :
1. Tisane de menthe poivrée : La menthe poivrée possède des propriétés antispasmodiques qui peuvent aider à détendre les muscles de l'intestin et à réduire les douleurs abdominales.
2. Tisane de camomille : La camomille est connue pour ses propriétés anti-inflammatoires et apaisantes. Elle peut aider à réduire les ballonnements et les crampes d'estomac.
3. Tisane de fenouil : Le fenouil est excellent pour la digestion et peut aider à soulager les gaz et les ballonnements.
4. Tisane de gingembre : Le gingembre est un anti-inflammatoire naturel qui peut aider à apaiser les douleurs et à améliorer la digestion.
5. Tisane de mélisse : La mélisse a des propriétés calmantes et peut aider à réduire le stress, qui est souvent un facteur aggravant du SCI.
Pour préparer une tisane, il suffit d'infuser une cuillère à café de l'herbe choisie dans une tasse d'eau chaude pendant environ 10 minutes. Vous pouvez ajouter du miel ou du citron pour améliorer le goût.
Intéressons-nous à une autre plante : la sarriette sous toutes ses formes dont je me sers souvent.
C’est une plante aromatique aux multiples bienfaits et utilisations. Voici quelques façons de l'utiliser :
En cuisine
Sarriette fraîche : Ajoutez-la directement dans vos plats pour rehausser les saveurs. Elle se marie bien avec les viandes, les légumes et les sauces.
En Feuilles et fleurs séchées : Utilisez-les pour préparer des infusions ou pour assaisonner vos plats. Elles se conservent bien et sont faciles à utiliser.
Sarriette en poudre : Parfaite pour assaisonner rapidement vos plats. Elle peut être saupoudrée sur les viandes, les légumes ou les soupes.
En Infusions : La sarriette est connue pour ses propriétés digestives. Une infusion de sarriette peut aider à soulager les ballonnements, les gaz et les crampes d'estomac.
Autres utilisations
En Diffusion atmosphérique : Pour lutter contre la déprime, le stress et la tristesse, l'huile essentielle de sarriette peut être diffusée dans l'air.
Et en Massage : Diluez l'huile essentielle de sarriette dans une huile végétale et massez la plante des pieds pour un effet stimulant.
La sarriette est une plante polyvalente qui peut être utilisée de nombreuses façons pour améliorer votre bien-être et rehausser vos plats. Sarriette des montagne En huile essentielle, on dit que la sarriette est as utilisé, quand rien d'autre n'a fonctionné, car elle a une action puissante et c'est souvent vrai. J'ai pu le constater, par moi-même, lors du COVID. Mais, Il vaut mieux l'utiliser d’une autre façon, plus douce, dans les autres cas. Attention pour les personnes qui ont de la tension, car cette plante à tendance à l'augmenter.
Dans les plantes qui sont souvent utilisées pour soulager le SCI, l'aloe Vera y tient une place importante.
Elle est souvent utilisée pour soulager les symptômes du syndrome du côlon irritable (SCI) grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et apaisantes.
Voici quelques points à considérer :
Gel d'aloe vera : Le gel d'aloe vera, extrait des feuilles de la plante, peut aider à réduire l'inflammation et à apaiser les douleurs abdominales. Il est recommandé de prendre quelques bouchons de gel d'aloe vera en cure courte et ponctuelle.
Propriétés anti-inflammatoires : L'aloe vera possède des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire les symptômes du SCI, comme les ballonnements et les douleurs.
Précautions : le gel d'aloe vera pur peut s'oxyder rapidement au contact de l'air, augmentant ainsi son potentiel allergène. Il est donc préférable d'utiliser des produits commerciaux contenant des conservateurs pour limiter ce risque.
En voici un qui cumule plusieurs avantages, car il est au myrtille cette plante qui renforce la fragilité des petits vaisseaux sanguins très fins et qui est excellente pour renforcer la vue ;
Benessence - Aloe Myrtilles: 4,2 4,2 sur 5 étoiles (3 638) 18,50 €
Personnellement, je préfère le prendre en compagnie d'autres plantes dans un complément alimentaire appeler synergie aloe (à 9,50€les 200 gélules) que j'achète chez Dieti Natura, et j’en prends 3 tous les soirs, par période, et fini tous les petits ennuis de digestion.
Maintenant, toujours sur les plantes, mais sous une autre forme, les huiles essentielles .
il y en a un certain nombre qui pourrait vous aider dans le cas de colite.
Mais je dois vous rappeler avant tout les précautions à prendre, avant de vous en servir. Testez toujours les huiles essentielles, pour voir si vous n'y êtes pas allergique. En en mettant une goutte sur votre poignet, 48 h avant, et s'il n'y a pas de réaction vous pouvez l'utiliser. Cependant, Il y a quand même des personnes qui ne doivent PAS les utiliser. Ce sont les femmes enceintes, ou qui allaitent leur bébé, les enfants de moins de 7 ans et les personnes épileptiques. Alors allez y doucement.
revoir les précautions a prendre dans : https://www.ledegoteur.fr/huiles-essentielles-1
Après cette mise en garde, voyons les huiles essentielles qui sont utiles dans le soulagement du côlon irritable.
commençons par la première que vous pouvez avaler.
1. Basilic exotique : Cette huile essentielle est connue pour ses propriétés antispasmodiques. Vous pouvez ajouter une goutte à une cuillère d'huile d'olive ou de miel et l'avaler après les repas.
Les 3 autres sont en effet plus utilisés pour le massage.
2. Camomille romaine : Elle possède des propriétés anti-inflammatoires et calmantes. Mélangez une goutte avec une huile végétale comme l'huile de noisette et appliquez sur l'abdomen en massant doucement.
3. Marjolaine des jardins : Cette huile est efficace pour calmer les spasmes intestinaux. Mélangez une goutte avec une huile végétale et appliquez sur l'abdomen.
4. Laurier noble : Utilisée pour stopper les fermentations intestinales et régénérer le microbiote. En massage avec de l'huile de pépin de raisin ou de l'huile d'olive si vous n'avez pas d'huile spécifique pour massage
Voici comment effectuer ce massage
Pour masser l'abdomen afin de soulager les symptômes du syndrome du côlon irritable, il est recommandé de suivre le sens du côlon. Voici comment procéder :
Commencez en bas à droite : Placez vos mains sur le bas de votre abdomen, à droite, près de l'appendice.
Montez vers le haut : Massez doucement en remontant vers le haut, le long du côté droit de votre abdomen, jusqu'à atteindre la cage thoracique.
Traversez vers la gauche : Continuez à masser en traversant l'abdomen, juste sous les côtes, vers le côté gauche.
Descendez vers le bas : Enfin, massez en descendant le long du côté gauche de votre abdomen, jusqu'à atteindre le bas de l'abdomen.
Ce mouvement suit le trajet naturel du côlon et peut aider à stimuler le transit intestinal et à soulager les douleurs abdominales. Utilisez des mouvements circulaires doux et appliquez une pression légère à modérée.
Enfin afin que cet article soit complet je vais juste vous indiquez 3 points en en digipuncture
C'est un plus gratuit qui ne vous coûtera rien, mais qui pourra vous être très utile. En effet, sachez aussi que certains maux de tête peuvent venir d'une surtension énergétique, causé par un dysfonctionnement d'un ou plusieurs organes digestifs, tels que l'estomac, le foie, la vésicule biliaire et les intestins . Pour stimuler ces points, vous pouvez utiliser une baguette chinoise dont vous avez coupé la pointe pour ne pas vous blesser ou le stylo de votre téléphone portable avec son bout arrondi ou bien votre index en appuyant fortement sur les points indiqués.
Vous devez disperser les points suivants Le point VG 24,5 dit du 3e œil et le point 4 GI Le point du gros intestin et le V 62 qui se trouve à un doigt, sous l'os Rond, du côté du petit orteil.(En tournant dans le sens inverse des aiguilles d'une montre )
Voilà, je pense n'avoir rien oublié, si ce n'est qu’encore une fois, je précise, que ces conseils sont faits pour améliorer votre bien-être (car malheureusement, il semblerait qu'il n'y ait aucun traitement pour guérir cette maladie) , Mais Attention : Ces propriétés, indications et modes d'utilisation sont tirés d’ouvrages de références et sont confirmés par mes observations et pratique personnel, mais aussi par des observations scientifiques . Mais elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager ma responsabilité. Pour tout usage dans un but thérapeutique, consultez un médecin ou un professionnel de la santé, car ce sont les seuls habilités à donner un diagnostic sur votre état de santé.
Veillez sur votre santé
Amicalement Gérard